Filet de merlu blanc, petits légumes à la moutarde cuits au four, riz

Carottes, pommes de terre, petits pois, 1/2 oignon.

Detaillez les légumes, disposez les au fond du plat, ajoutez la moutarde et mélangez. Déposez les filets de poisson dessus, passez un filet d'huile d'olive, assaisonnez.